Bei mir finden Sie eine Vielzahl von Angeboten, die darauf abzielen, Ihr körperliches und seelisches Gleichgewicht wiederherzustellen. Egal, ob Sie Entspannungstechniken wie Progressive Muskelentspannung und Autogenes Training suchen oder wohltuende Massagen wie Klangschalenmassage und Hot-Stone-Massage erleben möchten – ich werde individuell auf Ihre Bedürfnisse eingehen und Ihnen helfen, Ihre Beschwerden langfristig loszuwerden.
Meine Kurse sind darauf ausgerichtet, Ihnen die Werkzeuge an die Hand zu geben, um Ihren Alltag bewusster zu gestalten und mit Stress umzugehen. Hier können Sie in einer unterstützenden Umgebung lernen, wie Sie Ihren Körper achtsam wahrnehmen und ihm das geben, was er braucht.
Bei einer Klangschalenmassage werden Klangschalen auf den Körper aufgesetzt und angeschlagen. Die Vibrationen der Klangschalen wirken tief in die Haut, Muskeln und Organe de Körpers ein und können durch die ordnende, strukturbildende Wirkung innere Verspannungen, Muskelverspannungen und sonstige körperliche Blockaden lösen.
Die Schwingungen der Klangschalen durchdringen sanft Ihren Körper und beruhigen das Nervensystem, während die Musik Ihre Seele streichelt und Sie in einen Zustand tiefer Entspannung führt.
Die heißen Steine lockern die Muskulatur und deren Verspannungen. Sie fördert auf angenehme Weise die Durchblutung des Körpers und beruhigt die Seele. Bei der Hot-Stone-Massage kann der Behandelte sofort die von den Steinen ausgehende entspannende, Stress abbauende und vitalisierende Wirkung spüren.
Nach Dr. J. H. Schultz. Es beinhaltet drei Stufen:
1. Die Grundstufe mit Ruhe-, Schwere-, Wärme-, Atem-, Herz-, Bauch- und Kopfübungen.
2. Die Mittelstufe mit dem Zweck, der Beeinflussung des verhaltens durch formelhafte Vorsätze.
Die Oberstufe erschließt unbewusste Bereiche des Trainierenden (für Fortgeschrittene).
In meinen Kursen erlernen Sie die Grund- und die Mittelstufe. Diese Methode ist für jeden leicht zu erlernen, um schnell neue Kraft zu tanken und den Körper bewusst zu entspannen. Sie ist unabhängig von ort und Zeit und braucht keine Vorkenntnisse.
Nach Edmund Jacobsen. Die PME ist sehr effektiv und leicht erlernbar. Durch willentliche An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen können Sie einen tiefen, wohligen Entspannungszustand erreichen. Es werden nacheinander in einer festgelegten Reihenfolge zunächst die Muskeln angespannt und dann entspannt. Sie lernen mit der Zeit, eine muskuläre Entspannung herbeizuführen, wann immer Sie dies möchten und brauchen. Denn wenn die Muskulatur entspannt, entspannt immer auch der Geist.
mit Klang.
Während Sie sich bequem hinsetzen oder hinlegen, lassen Sie die harmonischen Töne der Klangschalen und die sanfte Melodie der Musik auf sich wirken. Schließen Sie die Augen und lassen Sie Ihren Atem ruhig und gleichmäßig fließen, während Sie sich ganz auf den Moment konzentrieren. Lassen Sie sich von meiner Stimme auf eine faszinierende Fantasiereise mitnehmen, bei der Sie vollständig in eine Welt der Vorstellung eintauchen können. Spüren Sie, wie sich Ihre Sinne öffnen und Ihre Fantasie lebendig wird. In diesem friedlichen Raum haben Sie die Möglichkeit, Gedanken loszulassen, Stress abzubauen und eine innere Ruhe zu finden.
Nach Dorn in Verbindung mit Schröpfen und Gua Sha.
Diese ganzheitliche Behandlungsmethode kombiniert die sanfte Wirbelsäulenjustierung nach Dorn mit den traditionellen Techniken des Schröpfens und Gua Sha, um eine tiefgehende Heilung und Ausrichtung von Körper und Geist zu erreichen. Durch die präzise Anwendung der Dorn-Methode werden Wirbel und Gelenke sanft in ihre natürliche Position zurückgeführt, um Blockaden zu lösen und die Beweglichkeit zu verbessern. Diese Methode ist besonders effektiv bei der Linderung von Rückenbeschwerden, Nackenschmerzen und anderen muskulären Dysbalancen.
Die Kombination mit Schröpfen und Gua Sha verstärkt die Wirkung der Behandlung, indem sie die Durchblutung fördern, Verspannungen lösen und die Entgiftung des Gewebes unterstützen.
05154 3885
Habichtsweg 15
31855 AERZEN